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养生保健和治疗的联系

养生保健和治疗的联系
来源:金秘网
心情保持好,事情不要总是较真,不要计较太多。养生也是种生活心态,养的的精神。 日常可以饮用(9味紫葡茶)当做日常的营养补给茶饮,帮助改善内环境,旺盛器官功能,恢复人体免疫系统的战斗力,给自己一个健康的身体! 多吃粗粮以及绿色食物。春养肝多吃绿,夏养心多吃红,秋养肺多吃白,冬养肾多吃黑,健脾多吃黄色食物。 建议多饮用粥,可以换着花样的饮用粥,对身体也好,我现在就是早晨一碗粥,杂米粥啊大米粥,看你心情吧,熬一碗养颜粥。 另外要注意女人的身体最害怕的就是冷,所以应该多注意保暖。平时多吃蔬菜,水果,五谷。多运动,慢走比较好。还有睡眠一定要够。
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