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如何增加一个人的职场自信

如何增加一个人的职场自信
来源:金秘网
自信对于一个人来说是十分重要的,它影响着人们的正常生活,尤其是在职场中如果有了自信,做事也会事半功倍。但是一个人想要拥有自信不是那么简单的。究竟要如何培养自信心呢?要如何提高自信呢?这对职场心理来说是很重要的。 想要培养一个人的自信,不是一朝一夕就能做好的事,是要通过一段时间的坚持才可能达到的。想要变得自信,你需要这么做。   做对事,受人赞扬 自信来自于他人,这话还是很有道理的。不自信来源于童年不受鼓励或者被打压,而自信,就需要在环境的不断认可之中慢慢培养起来。当我们做的事得到环境的正反馈之时,我们就会有一种成就感,进而肯定了自己的价值感,次数多了之后,这种价值感会转化成自信,固定在身上,让我们越来越坚定,长此以往,你的自信心也会越来越强。当然,你得先做对事,再受赞扬,做错了事手赞扬,只能变得越来越自负。 t01b6107e597bbd2a7d   别怕错 这个更难,一般自卑的人都会因为怕错而害怕去做事,因为做错了事对于自卑的人是很可怕的,会再次打击他剩的不多的自信,让他再度畏缩回自己的世界。这是自卑的人一种自保的方式,保护自己不再受伤害。但是这样容易陷入恶性循环,越不愿做事,越不被人肯定,将来再做事的时候也越会出错。错误可以帮助我们认清自己的不足,也能告诉我们下一次怎么做对。而且,年轻的时候,我们是有机会犯错的,因为没什么资本,也就不怕输。老了就不行,输不起。所以趁着还输得起,允许自己多犯几次错,可以帮助我们认清眼前路。   发掘自己的兴趣爱好,培养、学习一项自己的专长 你会发现,自信的人,全身感觉都闪闪发光,而拥有一个属于自己的专长更容易让人变得自信。 一个人的自信,不说嘴上说有就有的,需要从生活中一些小事情去发掘自己的兴趣爱好,让自己在某一方面出色,从而让自己觉得满足,有干劲。在学习、锻炼自己的专长,肯定是会遇到很多困难的。因此,必须坚持下去,这样才会让自己明白先苦后甜的甜更可贵。 当然,阅读、听音乐、品茶、插花,都可以作为一个人的兴趣来培养。   做正确地事情 人活着,就要学会养活自己,首先要有这个能力。专长,是自己的能力一方面。但并不是每个专长就可以用来养活自己的,不能由着自己的性子去活着。所以,要有自己的目标,理想,这个首先要问问自己想过什么的样生活,从自己的经历、生活中的感悟等去寻找。也就是说,无论学习、工作、生活都要有方向。   扩大的自己的视野 多看书,如管理、沟通、旅游等;要多出去走走,认识更多地人,制造机会多去全国各地去看看。   结交志同道合且积极进取的朋友 这个可以根据自己的兴趣爱好来。因为每个人都有自己的特长和爱好,当两个兴趣相同的人在一起,总有聊不完的话题。   多注意自己的着装,面貌和发型   一个人的外在因素是会自己一些心理暗示的,一个自信的人在这个方面也是很注重的。   遇事要冷静 遇到事情,要静下来想一想,不要动不动就发脾气或者泄气之类的。明白事情的轻重缓急,事情的得与失,做一个内心强大的人。学会快速去分析,辩证的看问题,多方考虑,再做决定。 练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。   把你走路的速度加快25% 当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。” 母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。” 观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。 许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。 普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。 另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。” 使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。   练习当众发言 拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。 在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。 不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。   咧嘴大笑 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:“有一天,我的车停在十字路口的红灯前,突然‘砰’的一声,原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来,也跟着下车,准备痛骂他一顿。“但是很幸运,我还来不及发作,他就走过来对我笑,并以最诚挚的语调对我说:‘朋友,我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说:‘没关系,这种事经常发生。’转眼间,我的敌意变成了友善。” 咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能有功效。我们常听到:“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。”当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了。”然后,笑。要控制、运用笑的能力。   怯场时,不妨道出真情即能平静下来 内观法是研究心理学的主要方法之一,这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况,而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法,把时时刻刻都在变化的心理秘密,毫不隐瞒地用言语表达出来,那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方,内心难免会疑惧万分,这时候,不妨将此不安的情绪,清楚地用语言表达出来:“我几乎愣住了,我的心忐忑地跳个不停,甚至两眼也发黑,舌尖凝固,喉咙干渴得不能说话。”这样一来,不但可将内心的紧张驱除殆尽,而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员,当他还不熟悉这行工作时,有一次,他竟独自会见美国的汽车大王。结果,他真是胆怯得很。在情不自禁之下,他只好老实地说出来了:“很惭愧,我刚看见你时,我害怕得连话也说不出来。”结果,这样反而驱除了恐惧感,这要归功于坦白的效果。
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