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猪血

猪血
来源:金秘网

热量:55.00 大卡(每100克)

    • 热量(大卡) 55.00
    • 碳水化合物(克) 0.90
    • 脂肪(克) 0.30
    • 蛋白质(克) 12.20
    • 维生素E(毫克) 0.20
    • 硫胺素(毫克) 0.03
    • 核黄素(毫克) 0.04
    • 烟酸(毫克) 0.30
    • 胆固醇(毫克) 51.00
    • 镁(毫克) 5.00
    • 钙(毫克) 4.00
    • 铁(毫克) 8.70
    • 锌(毫克) 0.28
    • 钾(毫克) 56.00
    • 磷(毫克) 16.00
    • 钠(毫克) 56.00
    • 硒(微克) 7.94

评价:猪血铁含量较高,并且为较好吸收利用的血红素铁,对于缓解女性由于节食造成的贫血有帮助,减肥时可适量食用。

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